work out

Idag vil jeg vise, hvordan jeg træner! Jeg er pt. studerende og har valgt ikke at ofre penge på motionscenter. Derfor har jeg prøvet lidt forskellig hjemmetræning, bland andet videoer på youtube.

En dag faldt jeg over en anbefaling af app’en Træn med forsvaret. Jeg prøvede den og det er nu blevet min favorit.

Man kan benytte et standartprogram, hvor man egentlig selv kan bestemme sværhedsgraden lidt. Derudover kan man tage en fysiktest, og få et 8-ugers program, der passer til den individuelle. (SMART!)

Og det bedste er: Det hele er gratis 🙂